血管しなやか生活

無理して運動するのなんてイヤだ！

忙しくて運動する時間がない！

このままじゃマズイ！運動がんばるぞ！

何度も禁煙チャレンジ。やめられない…

スイーツのない生活なんて…！

ビールも日本酒もお酒が大好き！

なかなか栄養バランスが取れなくて…

良い生活習慣を続けるコツは？