睡眠状態の一つで、急速眼球運動を特徴とするレム睡眠以外のもう一つの睡眠段階をいいます。ノンレム睡眠の特徴は、眠っているまぶたの下で眼球が素早く動いている急速眼球運動（Rapid Eye Movements: REMs）がなく、骨格筋活動が活発なことです。ノンレム睡眠では脳の活動は低下しており、副交感神経優位であることから、脳やからだの疲労回復や成長、エネルギーの保存のために重要と考えられています。ノンレム睡眠は睡眠の深さにしたがって4段階（睡眠段階）に分けられています。 入眠すると、まずノンレム睡眠から始まり、徐々に眠りが浅くなりレム睡眠に移行します。一晩の眠りではノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返されています。この周期は約90～120分で、一晩に3～5回繰り返されます。
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