レム睡眠（れむすいみん）

睡眠状態の一つで、眠っているまぶたの下で眼球が素早く動いている急速眼球運動（Rapid Eye Movements: REMs）がある睡眠状態をいいます。急速眼球運動の英語の頭文字をとってレム睡眠（REM sleep）と呼びます。レム睡眠ではからだは休息している状態ですが、脳の活動は比較的活発で、夢をよく見るほか記憶の整理などをおこなっていると考えられています。

入眠すると、まずノンレム睡眠から始まり、徐々に眠りが浅くなりレム睡眠に移行します。一晩の眠りではノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返されています。この周期は約90～120分で、一晩に3～5回繰り返されます。朝方になるにしたがってレム睡眠の持続が長くなり、一夜の睡眠全体では約20%を占めています。